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Ejercicios en el embarazo y post parto

Ejercicios en el embarazo y post parto

Cuéntenos sus deseos de parto, nosotros le asesoramos como conseguir un parto no hiperpresivo fisiológico, dinámico pero siempre basado en el apego entre usted y el bebé. De igual forma le ayudamos a recuperarse después del parto e incorporarse lo mas rápido al ejercicio convencional.

INDICADO A:

  • Todas las embarazadas sin riesgo gestacional.
  • Si usted es deportista, venga a planificar su tratamiento y entrenamiento durante el embarazo desde su primer semana de gestación, si no es deportista, desde la semana 12 le abordamos segundo y tercer trimestre.

OBJETIVO:

  1. Promocionar el mayor bienestar a la embarazada y al feto durante todo el embarazo.
  2. Prevenir secuelas postparto, mantener el equilibrio pélvico y preservar los automatismos fisiológicos de óptima sexualidad, micción y defecación en embarazo y postparto.
  3. Estar preparada para realizar un parto fisiológico y si es cesárea tener un abdomen estable y que tenga una ágil recuperación en su post parto.

TÉCNICAS DURANTE EMBARAZO Y POSTPARTO:

  1. Ejercicios para suelo pelvico
  2. Ejercicio hipopresivo postparto
  3. Fortalecimiento faja abdominal
  4. Enseñanza de pujos correctos para el parto
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